Der køres i forskellige grupper, alt efter hvor hurtigt man ønsker at køre, og hvor god ens træningstilstand er.  Det betyder, at der altid er nogen at følges med, uanset temperament og hvor mange kræfter man har på dagen.

• Motionscykling for øvede motionister.

• Gennemsnit km/t  26+ *). Farten forventes at være stigende hen over sæsonen.

• En tur for dem der vil give den lidt mere gas på turen. Der vil være fokus på at køre i rulleskifte.

• Holdkaptajn tilknyttet holdet.

• Motionscykling for øvede og let øvede motionister.

• Gennemsnit km/t ca. 24-26 *)

• Ryttere på dette hold vil intensivere træningen igennem sæsonen og har et klart formål om at forbedre kondition og træningstilstand, dette vil ske gennem forskellige træningsaktiviteter igennem sæsonen. Hverdagsture vil ligeledes blive længere ind i sæsonen mellem 40-60 km.

• Der trænes forskellige former for gruppekørsel, for at forbedre de tekniske færdigheder på cyklen, og derved øge sikkerheden

• Holdkaptajn tilknyttet holdet.

*) De nævnte gennemsnits hastigheder er vejledende og kan naturligvis variere afhængig af hvilket terræn vi kører i, samt vind- og vejrforhold. De forskellige træningsture er fastlagt på forhånd og kendes af holdkaptajnerne.